การขยายไขว้

ในระหว่างการฝึกอบรมให้รอบเอวของคุณและกลับมาอย่างใกล้ชิดกับพนักพิงและแขนส่วนบนของคุณมั่นคง หลีกเลี่ยงการใช้ร่างกายที่แกว่งไปแกว่งมาเพื่อชดเชยการสร้างแรงซึ่งอาจทำลายข้อต่อไหล่และเอว ตรวจสอบให้แน่ใจว่า triceps มีแรงอย่างถูกต้อง

เลือกสแต็คน้ำหนักที่เหมาะสมตามความแข็งแรงของคุณเอง เริ่มต้นด้วยความต้านทานต่ำสำหรับการใช้งานครั้งแรกและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หลีกเลี่ยงสายพันธุ์กล้ามเนื้อและข้อต่อข้อต่อที่เกิดจากน้ำหนักที่มากเกินไป

ก่อนการฝึกอบรมให้ตรวจสอบว่าส่วนประกอบต่าง ๆ เช่นสแต็กน้ำหนักมือจับและที่นั่งเชื่อมต่อกันอย่างแน่นหนา หากมีการคลายตัวใด ๆ ให้ปรับเวลาหรือติดต่อหลังจากบริการขาย -} เพื่อความปลอดภัยในการฝึกอบรม

หลังจากการฝึกซ้อมแต่ละชุดค่อยๆขยับแขนและไหล่ของคุณและยืดออกเพื่อผ่อนคลายไขว้ หลีกเลี่ยงความแข็งของกล้ามเนื้อและ结块 (ก้อน) และลดความเสี่ยงของอาการปวดและการบาดเจ็บหลังจากออกกำลังกาย

สร้างฐานการผลิตที่ได้มาตรฐานมากกว่า 10,000 ตารางเมตรแบ่งออกเป็นที่เก็บวัตถุดิบการประมวลผลการตรวจสอบผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและพื้นที่โลจิสติกส์ พื้นที่ที่เพียงพอสำหรับการดำเนินการกระบวนการทั้งหมด - ทำให้มั่นใจได้ว่าการไหลของการผลิตอย่างเป็นระเบียบ

แนะนำอุปกรณ์ขั้นสูงระดับสากลเช่นการตัดอัตโนมัติและการเชื่อมอัจฉริยะ ควบคุมขนาดและกระบวนการอย่างแม่นยำปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิตและความแม่นยำของผลิตภัณฑ์และลดข้อผิดพลาดของมนุษย์

สร้าง Multi - สายการผลิตที่ยืดหยุ่น ผลผลิตประจำปีของอุปกรณ์ออกกำลังกายทั่วไปเกิน 100,000 ชุด สนับสนุนการตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อคำสั่งซื้อจำนวนมากด้วยเวลาการจัดส่งที่มั่นคงและควบคุมได้สำหรับการจัดส่งขนาดใหญ่

รวบรวมทีมงานผลิตมืออาชีพ 100 คนรวมถึงช่างเทคนิคอาวุโสและวิศวกรกระบวนการ จากการดำเนินงานอุปกรณ์และการบำรุงรักษาไปจนถึงการจัดตารางการผลิตให้แน่ใจว่าการปลดปล่อยกำลังการผลิตที่มีประสิทธิภาพและการเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการอย่างต่อเนื่อง